Tre tuffa pass!

Tisdag:
10 min uppvärmning cykel
40 min styrketräning
5 km löpning

Onsdag:
10 min uppvärmning cykel
3 km löpning

Torsdag:
1 timme pass - funktionell träning (går igenom hela kroppen).

Är nöjd med tre bra pass. Det tar på kroppen att träna så tätt men känner att jag just nu inte har något val. Jag vill gärna hålla tre pass/ vecka där minst ett är kondition och ett är styrketräning.

Så kul:)

//kristina